の、喉が…

風邪のせいか何だか喉がガラガラと痛いので

イソジンでめっちゃ、うがいはしてますがね。

明日はどうなることやら。

そういえば、我が職場のボスも先週金曜に

「いつも忙しい思いさせて悪いな。俺が何事もなく帰ってきたら、一杯やりにいこうな。」

などと思わせ振りな言動で若い衆から「そんな縁起でもないこといわないでくださいよ〜」

などと言う言葉に送られてどこかに行ったけど、

実は検査入院でも何でもなく、

以前からその日に内蔵のポリープの手術日と決まっていたらしい。

それがボスの電話で判明したとたんに

「なんだよ大げさな。心配して損したぜ。」

と若い衆から安堵と言うより罵倒と表現した方が相応しい声、声、声。

でも、良く考えてよ若い衆。健康で何よりじゃないか。

体が資本だもの。

白い毛！？

数ヵ月前、仕事中に偶然気が付いたのですが

右手首よりやや下あたりに「ポンヨヨヨーン」と細く頼りない3cm程の

“白い毛”が…。

引っ張ってみると

案外丈夫な毛根のようなので

服の摩擦にも負けずにこの長さまで育ったようですね

果たしてどこまで育つのか

時々、観察日記も書いてみようと思いますよ。

【 ‐ kg／ ‐ %／2,010kcal】

レコ・ダイ

1月11日に一時、80.8kg迄のぼりつめた体重が約1週間で2.1kg減少しましたよ。

今回は

　　　　　　あっ！

と、言う間に2kg増え、1週間で元通り近くまで戻った感じですかね。

日々、一生懸命メモってますよ　φ(.. )ｶｷｶｷ

【78.7kg／27.0%／1,354kcal】

ダイエット…

“ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ”ってご存じです？

これは自分が昨年9月末頃から実践中のﾀﾞｲｴｯﾄ名です。

これは『ｵﾀｷﾝｸﾞ』の岡田斗司夫さんが考案・実践しているﾀﾞｲｴｯﾄ法で雑誌『ESSE』等では“書くだけﾀﾞｲｴｯﾄ”という名称で紹介されているようです。

方法は、文字どおり口に入れたﾓﾉについて飲食した時間・名称（分量）・ｶﾛﾘｰをﾒﾓするだけです。

自分は実践して丸3ヵ月位ですがﾏｲﾅｽ5kgとなっています（途中、ﾒﾓをｻﾎﾞったりしましたけど）。

年明けから岡田さんが“離陸”と呼んでいる第2段階に入っています。

まぁ、自分自身に対して過度な期待はしないけれど決して諦めず、でも頑張り過ぎずに継続したいと思いますね。そう、それこそ“委身自然（自然に身を委ねる）”に…

詳細が気になる方は岡田さんが本を出されていますのでそちらをご覧ください。
数百万部も売れているそうなので、もしかしたら友人・知人に尋ねるとどなたかお持ちかもしれませんね…。
そういえば、岡田さんも自身のﾌﾞﾛｸﾞなどで「買わなくてもいいからぜひ読んでみて欲しい。そしてﾊﾞｲﾌﾞﾙにしてくれれば」といっていましたね。なんと寛大な方なのでしょう（笑）。